Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi bir psikoterapi türüdür. İnsan davranışı ve duygulanımını inceleyen psikolojik modellerden yararlanılarak geliştirilmiştir. Bilişsel davranışçı terapi ruh sağlığını geliştirmek amacıyla yapılan bir psikososyal müdahaledir.
BDT tipi terapide, bireye fayda sağlamayan bilişsel bozulmalara (düşünceler, inançlar ve tutumlar gibi) odaklanır ve bu bilişsel bozulmalar değiştirilmeye çalışılır. Bireyin duygusal denge haline gelmesini ve kendi günlük yaşam problemlerini çözebilmesi için kişisel başa çıkma stratejileri geliştirmesini sağlamayı hedefler. Uzmanımız Psikolog Özge Özkalay, Avrupa onaylı eğitmen ve Bilişsel Davranışçı Terapiler Dernek Başkanı Psikiyatrist Mehmet Zihni Sungur ve ekibi tarafından verilen Avrupa akreditasyonlu Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimini almıştır.
Sevgilimden ayrılmıştım ve kendimi çok mutsuz hissediyordum. Arkadaşımın tavsiyesi ile görüşmeye gittim Özge hanım ile. Terapiye başlamayı hiç istemiyordum fakat sürecimiz 1 yıldır devam ediyor. Kendim için çok güzel bir şey yapmışım. Özge hocamın rehberliginde BDT terapisi den faydalanıyorum. Gayet iyi hissediyorum.
M.H.Danışan
Kendimi bildim bileli kaygı bozukluğu sorunu ile mücadele etmeye çalışıyordum kendi başıma. Daha önce bir kaç kere bir psikoloğa gitmeye niyetlendim. her defasında vazgeçtim. Son zamanlarda panik ataklar geçirmeye başlamıştım. Özge hocamı bir aile dostumuzun tavsiyesi ile tanıdım. Bilişsel davranışçı terapi yöntemi ile panik ataklarımla mücadele etmeyi öğrendim. Şuan çok daha rahatım ve panik ataklar geldiğinde ne yapacağımı biliyorum.
E.Ö.Danışan
Ben obsesyon tedavisi için Özge hanıma başvurdum. Hali hazırda daha önce başladığım bir ilaç tedavim ve kullandığım bir ilacım vardı. Yıllar önce bu ilaca başladığım zaman her şey güzel gitti ve ben de tedavim bitti diyerek ilacımı düzensiz kullanmaya başladık. Artık kendimi iyi hissediyorum diye düşünmüştüm ancak ortalama bir, iki senelik ilaç kullanımından sonra bütün takıntılarım çok çok daha büyük bir şekilde patlak verdi ne yapmam gerektiğini araştırırken Bilişsel Davranışçı Terapi ile çalışabileceğim bir psikoterapi almam gerektiğini öğrendim bununla ilgili kime gitmem gerektiğini psikiyatristime sordum ve bana Özge hanımı tavsiye etti. Şu anda takıntılarımın tamamına yakını bitti hatta bu depremden sonra yeniden patlak verir mi acaba diye çok kaygılanmıştım ancak buna rağmen hiçbir şekilde yenilemedi düşüncelerimi çok rahat kontrol altına alabiliyorum kendisinden çok mutluyum iyiki tanımışım onu. Tedavi sürecimde ilaçtan çok Özge hanımdan öğrendiklerim fayda etti herkese mutlaka tavsiye ediyorum.
S.S.Danışan
